Pajutęs tą 3 val. Sumažėjimas? Išbandykite šias žoleles energijai

Miegas yra reta prekė. Mes tiesiog užsiėmę žmonės, kurie stengiasi išlaikyti sveiką darbo ir gyvenimo pusiausvyrą, tačiau kartais paslystame ir pasiaukojame gaudami taip reikalingus z. Vienas akivaizdžių būdų išlaikyti energiją pavargus - gerti kavą. Bet jei ieškote kažko natūralesnio ir nėra toks kofeinas , siūlome pasidomėti žolelėmis. Miltelių, gėrimų ar kapsulių pavidalo vaistažoles galima lengvai maišyti su kasdiene mityba. Atlikome tyrimą ir radome penkias vaistažoles energijai didinti, kai jums jų labiausiai reikia; toliau skaitykite žemiausią lygį (kaip visada, tiesiog nepamirškite pasitarti su savo dokumentu prieš atlikdami kardinalius savo kasdienybės pakeitimus irtikraidarykite tai, jei jau vartojate receptinius vaistus, nes vaistažolių sąveika gali pakeisti poveikį.)

mėlynė



Parduotuvė „Zint Nutrition“ želatinizuoti Maca milteliai (21 USD)

mėlynė yra žinomas dėl savo sugebėjimo hormonų pusiausvyra ir padidinti savo dėmesį ir energijos lygį . Ši miltelių versija leidžia lengvai jas įmaišyti į maistą ir gėrimus ir įtraukti į savo dienos racioną.

Rodiola

Parduotuvė Gamtos atsakymas Rhodiola (10 USD)

Jo techninis pavadinimas yra rhodiola rosea ir jis specialiai sumažina nuovargio ir streso poveikį . Tai taip pat gali pagerinti smegenų veiklą pavargus. Šį priedą gerkite du kartus per dieną su maistu ar vandeniu.



Žalioji arbata



Parduotuvė „Bigelow“ Organinė žalioji arbata (5 USD)

Žalioji arbatadaroturi kofeino, bet jis taip pat turi daugiau naudos sveikatai nei kava dėl didesnio antioksidantų kiekio . Tai tikriausiai lengviausias jungiklis, kurį galite padaryti, jei ieškote kavos pakaitalo.



Ženšenis

Parduotuvė PureRed Korean Panax ženšenis (35 USD)

Šį ingredientą matote dažnai grožio produktai, kurie teigia, kad atgaivina jūsų odą . Ženšenis „Panax“ gaunamas iš Azijoje auginamų augalų. Tai žinoma pagerinti psichologinę funkciją ir suteikti didelį energijos lygį .

Ašvaganda



Parduotuvė Saulės gėrimas Ašwagandha (43 USD)

Kaip žolė naudojamas tradicinėje ajurvedos medicinoje, Ashwagandha yra žinoma, kad sumažina streso lygį ir nuovargio jausmą .

Toliau mokykis geriausi būdai ir laikas priimti adaptogenus, kad jie iš tikrųjų veiktų .

Šis straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas naudoti vietoje jūsų gydytojo ar kitų medicinos specialistų patarimų. Visais klausimais pirmiausia turėtumėte pasitarti su savo gydytoju arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Čia rasite visą mūsų sveikatos atsisakymą .